В сегодняшнем своем посте я расскажу вам о медитации. Что она из себя представляет? Как она поможет обрести счастье и внутреннюю гармонию?
По сути, медитация - способ управления собственными мыслями. Медитация поможет вам разобраться в себе, разделить мысли на приоритетные и второстепенные. Расслабляясь во время медитации, вы сможете заглянуть внутрь себя. Этот метод используют для борьбы со стрессом. Ведь когда вы сидите дома, расслабляетесь, мечтаете, вы действительно становитесь здоровее.
Медитация – очень интересный способ лечения, который стоит попробовать каждому. И, когда вы почувствуете эффект от этой процедуры, вам захочется медитировать снова и снова. Сидя в кругу пузырьков с различными эфирными маслами, ваши мысли перенесут вас как можно дальше от серости и суеты города. Постепенно вы станете замечать, что стали спокойнее, свежее и сосредоточеннее.
Медитация - чудный способ лечения, который доставит вам кучу удовольствия. Это еще и замечательное средство от всех недугов, а если заниматься ею каждый день, то вы и вовсе забудете об их существовании.
После тяжелого рабочего дня можно придти домой, зажечь свечи для еще более уютной атмосферы, положить перед собой саше или пузырёк с маслом того или иного растения и начать медитировать. Процесс расслабления вы можете дополнить тем, что нравится вам. Меня, например, успокаивают шум воды и ароматы ромашки, мяты, лаванды и цитрусовых. Не знаю как вы, а я побежала медитировать.
Эфирные масла производит потрясающий эффект, поэтому я решила поделиться с вами подборкой идей для расслабления с помощью эфирных масел.
Итак, начнем:
1.Для более теплого общения с семьей, дома обязательно должен быть чеснок, подойдет и чесночный хлеб. Его аромат блокирует внешнюю негативную энергию. Этот факт упоминается в Фэн-Шуй. Сам чеснок там описывается как средство, отгоняющее злых духов и потусторонние силы. Запаха чеснока будет достаточно, но при желании можно и съесть его.
2.Розовый грейпфрут поможет вам почувствовать себя моложе. Для произведения хорошего впечатления или же расположения людей к вам, можете нанести на кожу легкие духи с ароматом грейпфрута или других цитрусовых.
3.Аромат ромашки создает чувство безопасности и надежности. Он помогает снять нервное напряжение, расположить к себе людей. Недаром же мы для успокоения пьем ромашковый чай. И, как я уже говорила в предыдущей статье, можно использовать несколько капель эфирного масла в ванной. Эта идея не просто пригодится вам, но и помогут согреться холодными осенними и зимними днями и ночами.
4.Если вы на диете, то ароматы банана и мяты поспособствуют меньшему аппетиту. Их ароматы сдерживают голод. Вы можете брызнуть пару капель на ткань или же ватный шарик, периодически нюхайте его и голод как рукой снимет.
5.Если вы страдаете клаустрофобией, то справиться с ней вам помогут эфирные масла вечнозеленых растений. Вы запросто сможете подавить чувство страха , если будете носить с собой пузырек с маслом в кошельке, клатче или сумке. Это средство поможет побороть любые страхи, так что этот пункт стоит почерпнуть каждому из нас.
6.Если вы чувствуете собственную раздражительность, то вам поможет огурец. Возьмите ломтик и глубоко вдыхайте его свежий запах. Также вам поможет запах жареного мяса.
Эти простые советы могут изменить вашу жизнь. Чтобы чувствовать себя спокойно и надежно, не нужно пить различные таблетки. Будущее за экологическими натуральными средствами. Я призываю вас совмещать полезное с приятным и тогда здоровый образ жизни превратится для вас в привычку.
Сегодня хочу поделиться с вами необычной методикой лечения - ароматерапией. Это очень интересный и приятный способ лечения. Но для начала давайте определимся, что же такое ароматерапия?
Ароматерапия –терапия эфирными маслами. Этот метод базируется на использовании эфирных масел, производящих ароматы, они и лечат различного рода заболевания. Эфирные масла изготавливают из различных частей растений: их цветков, корней, стеблей и коры.
Эфирные масла являются очень полезной вещью: с ними можно делать ингаляции, массаж или принимать ванну, что еще более приятно. Ароматы бывают двух видов: возбуждающие и успокоительные. Для того, чтобы хорошо отдохнуть после тяжелого дня, разумеется, потребуются вторые. К их числу относятся эфирное масло ромашки, жасмина, цитрусовых, мяты и, конечно же, лаванды. Все эти приятные процедуры приводят в норму кровяное давление, пульс и прочие функции нашего организма. Многие профессора и ученые по всему миру прописывают ароматерапию в качестве лечения. Но важно помнить, что самолечением заниматься не стоит, потому что многие эфирные масла не предназначены для попадания внутрь. До начала проведения ароматерапии следует проконсультироваться с врачом (потому что каждый организм особенный и лечение теми или иными эфирными маслами может вызвать аллергическую реакцию). Здоровый образ жизни- новая мода, поэтому не поленитесь и сходите в магазин за саше. Ароматизированные эфирными маслами и просто травами подушечки идеально пойдут для лечения, ведь их можно положить под подушку и ложиться спать. Наутро вы проснетесь отдохнувшими и свежими. Наша жизнь- череда насыщенных событий, из-за которых порой не остается времени на себя, так что можно использовать саше, а можно оставить пузырек с эфирным маслом лимона, помогающим снять стресс, открытым на прикроватной тумбочке. Вам будет приятно засыпать под этот аромат, а он еще и лечебный. Масла ромашки, мяты, жасмина, лаванды эффективны в качестве успокоительных и антиоксидантов.
Ароматерапия широко применяется во многих сферах медицины. Но готова поспорить, вы не догадывались о таком применении эфирных масел, как максимизация энергии. Да-да, вы не просто будете наслаждаться вкусными ароматами растений, но и при этом становиться энергичнее и подвижнее. Запахи гвоздики, корицы и душистого перца помогут вам легче просыпаться утром, а еще вы станете намного внимательнее.
Но важно помнить, что эфирные масла полезны, а особенно они полезны тогда, когда растения, из которых они произведены, выращены в экологически чистых условиях.
